如何挽回外遇失去的老婆？

如何挽回外遇失去的老婆？这是很多男人面临的问题。失去老婆的痛苦不仅仅是失去了感情基础，还意味着家庭、事业和个人形象等方面的双重打击。因此，如何挽回外遇失去的老婆，成为了每个男人必须面对的问题。本文从婚姻复合的心理学角度出发，总结了以下四个方面的方法，帮助男人挽回失去的老婆。

1、改变自己

当婚姻陷入瓶颈的时候，很多男人总是先想到怎样让老婆改变。事实上，改变自己才是打开婚姻瓶颈的根本方法。改变自己并不是简单地换一种形象、穿上新衣服这样表面上的改变，而是要从内心深处彻底改变自己的行为方式和价值观念。首先需要找到自己存在的问题，例如工作过于努力、忽视了家庭、沉迷于游戏等等，然后积极地改变自己的行为方式，这是挽回失去老婆的第一步。

2、重建沟通

婚姻最重要的基础之一就是沟通。但是当婚姻中存在问题时，很多人总是选择闭嘴，并采取逃避的方式。然而，这只会加剧矛盾，而不是解决问题。重建沟通需要从两个方面入手。首先要保持耐心，对老婆的情绪进行理解和包容，耐心倾听，不发脾气，不批评。其次是适时地坚持自己的观点，并清晰地表达自己的想法和情感，借此重新建立沟通桥梁，化解矛盾，缓和气氛。

3、破冰和解

破冰和解是婚姻复合的重要步骤。通常，当婚姻出现问题时，双方的情感都会受到很大的伤害，因此需要破冰和解，来重建信任和感情。具体的步骤包括道歉、宽恕、理解和和解。首先，要准确地表达自己的歉意，并承认自己的过错。其次，需要宽容地接受对方的道歉，并做到真正的原谅。然后要理解对方的处境和情感，找到对方内心的需求和诉求，最后，和解，重新开始一段新的婚姻生活。

4、给她时间

最后一个方面是给她时间。有时候，失去老婆，并不是因为感情已经破裂，而是因为需要一些时间去冷静，让感情得到恢复。因此，在婚姻复合的过程中，男人需要给予老婆足够的时间和空间，让她有足够的时间来思考和决定。同时，男人也需要有足够的耐心和信心，不要轻易放弃，用自己的真心和行动来打动老婆的心。

通过改变自己、重建沟通、破冰和解和给予时间，男人可以尝试挽回外遇失去的老婆。婚姻复合是一个需要时间和艰辛努力的过程，需要男人有足够的耐心和信心，谨记这些方法和步骤，不放弃，才有可能最终挽回自己的老婆。